夏季是秀腿的季節(jié)，很多美眉在抱怨自己的大腿越來(lái)越粗。

腿粗不是病，可是卻能要了不少愛美女生的命。穿短裙，難看！穿短褲，難看！上寬下緊的搭配秘笈還是無(wú)補(bǔ)于事。拯救粗腿，還是要瘦腿運(yùn)動(dòng)做起來(lái)啊。堅(jiān)持20天，腿圍減少6公分！

一：多快走及縱跳多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動(dòng)。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)不腫腫的。

二：習(xí)慣性踮腳在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。

三：不蹺二郎腿蹺二郎腿，這會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。