雙下巴怎么減

雙下巴很煩人，任憑你努力節(jié)食努力運(yùn)動(dòng)，即使其它部位都瘦下來(lái)了，但是它卻依然安然無(wú)恙。雙下巴怎么減呢？雙下巴跟其它部位不同，運(yùn)動(dòng)和節(jié)食對(duì)它來(lái)說(shuō)都是沒(méi)用的。下面教你幾個(gè)正確的方法吧！

成為“高頭族”，讓手機(jī)遷就姿勢(shì)

下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無(wú)法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢(shì)吧！飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車(chē)時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭。

低頭X地心引力雙殺，竟練出雙下巴

近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕災(zāi)情！

V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌

低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過(guò)35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)⒖估暇A液才能發(fā)揮緊致效果。

打擊雙下巴緊致操

STEP1：V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

DIY面膜

下巴容易積聚脂肪，敷面膜可以幫助快速消除雙下巴。

材料：1個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁各適量

做法：將所有材料混合，加以攪拌，然后均勻涂抹在下巴區(qū)域即可。

原理：蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑。如果再配合有針對(duì)性的按摩，雙下巴很快就會(huì)被消滅掉。

按摩減雙下巴

敷完面膜之后，現(xiàn)在就到了按摩這一步了。正確的按摩能夠拉伸相關(guān)肌肉，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴指日可待。

按摩手法：

1、雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅，分別夾住下頜多余的脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1cm捏提一次。

2、當(dāng)捏提至耳根時(shí)，重復(fù)動(dòng)作5次。

3、接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復(fù)緊實(shí)。

4、從耳根開(kāi)始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。

Tips：

這套按摩可以充分刺激平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪，從而達(dá)到收斂提升的作用。建議每天大概兩次，每次都要涂抹泊碧雅比較好，一個(gè)月后就能看到顯著的效果。

日常小動(dòng)作

1、平時(shí)多伸伸舌頭，可以幫助收緊頸部肌膚，減掉雙下巴。

2、平常洗澡的時(shí)候，在身心完全放松的情況下，一手扶著額頭，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環(huán)形按摩，能夠改善下巴肌膚松弛的現(xiàn)象，并能減少皺紋。

3、大聲提音唱歌，不僅可以預(yù)防雙下巴的形成，而且還能收緊臉部皮膚。