胸部充填著脂肪組織，如想將體重降至理想值又不讓胸部縮水，需練習(xí)豐胸瑜伽。練習(xí)時，以下注意事項(xiàng)要牢記：

1、練習(xí)的最佳時間是早晨。此時空氣清新，環(huán)境安靜。當(dāng)然也可以在黃昏或白天的其他時間段練習(xí)瑜伽。

2、不要再僵硬的地板上直接練習(xí)，要在干凈，平坦的地方練習(xí)，并在地面鋪上墊子或毛巾，以免身體損傷，同時周邊盡量沒有家具或其他遮蓋物，以免妨礙自己身體的自由伸展。

3、著舒服而寬大的衣服效果也非常不錯，但是有條件的話，盡量穿健身瑜伽衣服。

4、練習(xí)前至少3到4小時不吃東西，練完后1小時進(jìn)食對健身瑜伽練習(xí)者比較適宜，也比較科學(xué)。

5、如果在練習(xí)一個姿勢的過程中或在練完之后，發(fā)生肌肉抽筋或痙攣，或某一處感到特別緊繃酸痛，就應(yīng)加以按摩。