1、水產(chǎn)類

產(chǎn)后豐胸可吃的海鮮有蛤蜊、蚵仔，因?yàn)樗麄兌己胸S富的鋅及銅元素，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，荷爾蒙越多，胸部就會(huì)發(fā)育得越大。

2、奶蛋類

牛奶、酸奶及乳制品，還有雞蛋等中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角，多吃這些有益于乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋、起士、優(yōu)酪乳等。