黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團，將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：這款小糕點在古代也被稱之為“玉女補乳酥”，簡單營養(yǎng)又很容易產生飽腹感，用來豐胸減肥最好不過了，不過只能經期內吃哦。

耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時，紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

吃法：月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

效果：紅棗可以補血也能讓臉色紅潤粉嫩，含有大量的雌性激素，對于豐胸很有效果，銀耳則可以起到減肥養(yǎng)顏的效果哦。