1、運動豐胸

在青春期的少女們，怎么能夠少了運動呢！有很多女性不太喜歡運動，認為運動不能夠豐胸。

其實運動豐胸是需要長時間堅持，比如可以經常去游游泳，游泳有助于乳房的挺拔，還有就是擴胸運動，擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。

堅持每周訓練兩三次、保證運動前后的熱身運動、放松和舒展運動，讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。這些都都是自然豐胸的最好方法，能達到很好的自然豐胸效果。

2、食品豐胸

在青春期的女性是長身體胸部發(fā)育的時期，更是需要補充營養(yǎng)成分。

而青春期自然豐胸的最好方法，可以合理飲食調理豐胸，可以吃一些豐胸食物來豐胸，比如常見的對女性豐胸有幫助的有木瓜、黃豆、牛奶、豬蹄、黃豆、牛奶、海參等等，還有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因為含維他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春期的女性多吃這些都是豐胸佳品。