掉發(fā)嚴(yán)重導(dǎo)致皮膚變差可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)等方法解決。

1. 調(diào)整飲食：均衡的飲食對(duì)于改善掉發(fā)和皮膚狀況至關(guān)重要。增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、豆類等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)和皮膚修復(fù)的重要原料。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、菠菜、胡蘿卜等，它們有助于維持頭皮和皮膚的健康。同時(shí)，適當(dāng)攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類、堅(jiān)果等，可改善皮膚的光澤和彈性。

2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，充足的睡眠有利于身體的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡，對(duì)頭發(fā)和皮膚健康有益。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間處于輻射環(huán)境中。此外，注意頭發(fā)和皮膚的清潔，但要避免過(guò)度清潔，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。

3. 藥物治療：對(duì)于掉發(fā)嚴(yán)重的情況，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物，米諾地爾可以刺激毛囊生長(zhǎng)，非那雄胺能抑制雄激素對(duì)毛囊的影響。針對(duì)皮膚變差的問(wèn)題，如果是皮膚干燥，可使用維生素E乳膏、尿素乳膏等進(jìn)行保濕；如果存在皮膚炎癥，可使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等。

4. 物理治療：可以采用激光治療，低能量激光療法能刺激毛囊活性，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)也有助于改善皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。還可進(jìn)行按摩，對(duì)頭皮進(jìn)行按摩能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)；對(duì)皮膚進(jìn)行按摩可促進(jìn)皮膚的吸收和代謝。

5. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)加重掉發(fā)和皮膚問(wèn)題，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，釋放壓力。也可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、音樂(lè)等，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢。

掉發(fā)嚴(yán)重導(dǎo)致皮膚變差是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和治療。通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、合理使用藥物、結(jié)合物理治療以及進(jìn)行心理調(diào)節(jié)等方法，有望改善掉發(fā)和皮膚狀況。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科或皮膚美容科就診。