肌膚的護(hù)理是女性一生中都在做的事情，化妝品是女性美容方法之一，但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來(lái)的，靚麗容顏是從身體中散發(fā)出的。那么，女性膚色差該怎么辦？中醫(yī)指出，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤(rùn)，而一些藥膳就可調(diào)理臟腑功能。下面我們就來(lái)介紹下：

膚色差怎么辦 中醫(yī)藥膳幫你調(diào)理

紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤(rùn)肺，還有開胃消食的作用。

桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。

菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。

苡仁蜂蜜湯

苡仁250克，蜂蜜適量。先將苡仁研細(xì)末， 裝瓶備用。每次飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個(gè)月，可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。

芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤(rùn)美。

紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用?？山∑⒁鏆猓B(yǎng)血潤(rùn)膚。

百合粥

取鮮百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時(shí)加入百合，再煮至熟。每晚食時(shí)加冰糖少許即可?？裳a(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)膚容顏。

很多女性膚色差的時(shí)候會(huì)選擇用各種化妝品來(lái)修飾，但這終歸不是解決的辦法，只能解一時(shí)之急。除了飲食療法外，多按摩手掌，也是還原好膚色的重要方法！

人的手掌雖小，但卻分布著很多的穴位，其中十宣、大魚際、小魚際、勞宮、神門這五個(gè)穴位對(duì)人們養(yǎng)生保健有著重要的作用，由于這些穴位很好找，按摩也很方便，很適合人們做為日常保健常用的按摩穴位，除此以外，手掌按摩對(duì)女士也有一大好處，可以還原健康膚色，下面就給朋友們介紹一下這五大要穴的功能及按摩的方法。

位于指尖的十宣穴

十宣穴位于人體十個(gè)指頭的指尖處，醫(yī)學(xué)上定義為指尖距指甲十分之一寸處，做為日常養(yǎng)生來(lái)用，一般不需要太精確，就將指尖附近區(qū)域做為該穴即可。十宣是急救穴，可以用來(lái)治療昏迷、高熱、中暑、休克、失眠、小兒驚風(fēng)等各種急癥。

十宣是人體上肢經(jīng)絡(luò)的末端，經(jīng)常按摩，能夠促進(jìn)心、肝、脾、肺、腎五臟及與之相表里的六腑的健康，比如按摩中指尖有降血壓的功效，按摩小指端能補(bǔ)腎氣。

按摩時(shí)以一手拇指和食指捏壓十宣，以感覺到酸麻脹熱為度。

腰部含有身體很多穴位，按摩可以有助于身體很多地方健康，幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)，所以日常多多按摩，讓你身體更加的健康。

手掌按摩還原健康膚色

女性最關(guān)注的就是自己的身材苗不苗條，皮膚好不好，俗話說(shuō)：“看人先看臉”，一個(gè)女性的身材完美確實(shí)能給人增加魅力，但是如果肌膚不好的話，也會(huì)讓自己在人心目中大打折扣。而對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦加班加點(diǎn)上班的女性來(lái)說(shuō)，臉上的問題就更加突出了，想要讓自己出現(xiàn)好膚色，擺脫痘痘、暗黃肌膚的困擾就要做到堅(jiān)持對(duì)自己進(jìn)行按摩。

對(duì)自己進(jìn)行按摩除了要經(jīng)常按摩臉部肌膚之外，也要知道，我們的手部有很多經(jīng)脈和穴位，經(jīng)常按摩這些穴位就能讓我們?nèi)莨鉄òl(fā)。人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴和神門穴等，這些穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官，經(jīng)常按摩、刺激這些定位，能起到調(diào)理臟腑、美容護(hù)膚的作用。

勞宮穴，位于人體的手掌心，握拳屈指的中指尖處，刺激此處能清心除煩、清除面瘡；刺激魚際穴具有化濕、散熱、潤(rùn)膚的作用，使皮膚變得亮麗；少府穴位于握拳時(shí)小指指尖所點(diǎn)處，刺激它有發(fā)散心火、活血潤(rùn)膚的作用；合谷穴位于手背部第一二掌骨之間凹陷處，刺激它能治牙痛、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、中風(fēng)等癥；神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，反復(fù)按摩此處能除便秘，消煩躁，使皮膚變得光滑亮澤。

手掌按摩的方法是先洗凈雙手，擦少量護(hù)手液，將雙手搓熱，找準(zhǔn)穴位，適量力度按壓壓痛點(diǎn)，或按順時(shí)針方向搓揉5～10分鐘，每日3～5次。也可將核桃或保健球放在手掌內(nèi)前后左右搓揉，既提神醒腦又刺激穴位。按摩后再喝適量白開水，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使人顯得容光煥發(fā)。