見(jiàn)血昏倒一般是由于血管迷走神經(jīng)反應(yīng)過(guò)于活躍導(dǎo)致的，這是一種進(jìn)化的恐懼反射。這種反應(yīng)能減緩心率，降低血壓，導(dǎo)致血液流向腿部。這意味著含氧不夠多的血液進(jìn)入你的大腦，導(dǎo)致你覺(jué)得頭昏眼花，甚至昏倒。當(dāng)患有恐懼癥的人面對(duì)他們恐懼的物體時(shí)，他們并非單純地心跳增加與血壓上升，因?yàn)檫@些人最初呈現(xiàn)心跳與血壓上升之后卻戲劇性地下降，且通常伴隨著嘔吐、頭昏眼花與暈倒。的確，暈血受傷型恐懼癥的人有75%在這些情境中有昏倒的病史。那么暈血有什么飲食保健方法呢？

中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人容易暈血。那么對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)，除了多食用于目前并沒(méi)有針對(duì)暈血的預(yù)防方法，因此暈血癥對(duì)于現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)是不可能預(yù)防或避免的，建議患者可以保持心情舒暢注意休息，盡量不要看血等這一類(lèi)東西。但是暈血癥不是不治之癥，此癥若經(jīng)過(guò)“脫敏”治療（在心理醫(yī)生指導(dǎo)下反復(fù)，逐步地由弱變強(qiáng)地見(jiàn)血），即可以治愈。一些補(bǔ)氣的食物，如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、藕等之外，還要多吃些補(bǔ)血的食物，如烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。

此外，氣血不足的女性可以多吃藕，熟藕由涼變溫，有養(yǎng)胃健脾、益氣養(yǎng)血的功效，是一種非常好的食補(bǔ)佳品，尤其適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，不僅具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。