日光性皮炎是一種由光線引起的，發(fā)生于暴露部位的過敏反應性皮膚病。對于因日光照射引起的皮膚損傷，預防很重要。下面介紹日光性皮炎預防法。

　　夏季太陽暴曬當心過敏中招

　　夏季陽光總是特別足，不少市民已有了“太陽暴曬的反應”：身上起小疙瘩、臉上奇癢難忍。專家表示，這是典型的紫外線過敏，市民應加強外部防護，多吃番茄、檸檬等食物。

　　紫外線過敏又稱為日光性皮炎，體質(zhì)弱、膚色白皙、敏感的人更容易中招，在陽光下暴曬的時間越長，過敏者過敏反應則越嚴重，皮膚瘙癢將持續(xù)224小時至48小時，甚至更長的時間。

　　紫外線過敏根據(jù)皮膚反應輕重，分為一度紫外線過敏和二度紫外線過敏。一度紫外線過敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線過敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后，繼而發(fā)生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。

　　三招預防日光性皮炎

　　1、防曬工作不能少

　　裸露肌膚經(jīng)暴曬后通常會發(fā)生日光性皮炎，因而，防曬是預防本病的第一步工作。易發(fā)病人群應該減少在日光下暴曬的時間，不要在中午前后日曬較為嚴重的時間從事戶外活動;戶外活動時，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

　　2、皮膚護理要加強

　　按摩皮膚，促進皮膚吸收營養(yǎng)能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線的敏感程度，促進黑色素的消退。所以，平時多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的。

　　3、多吃維生素B2

　　機體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發(fā)生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物。