說到口臭，我們都非常的熟悉，身邊很多的朋友都有口臭的煩惱。即使每天早晚刷牙也會出現(xiàn)口臭的情況，這讓我們非常的尷尬，那么是哪些原因?qū)е铝丝诔舻陌l(fā)生呢？如何預(yù)防口臭呢？下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下口臭的原因和預(yù)防方法。

　　導(dǎo)致口臭的常見因素

　　1、口腔疾?。嚎谇恍l(wèi)生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出令人惡心的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　2、胃腸道疾?。喝缦詽?、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

　　3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　4、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

　　5、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

　　那么口臭怎么預(yù)防呢？

　　1、為促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅等水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝.飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物,吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　2、堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘.

　　3、如為全身性疾病引起的口臭,應(yīng)積極治療.如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示,必須予以重視。

　　4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭,飯后咀嚼1~2枚即可。

　　5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭。