從前人們直說男怕窮女怕老，隨著時代的更迭生活的變化，男性也開始害怕衰老找上門。因為，到了四十歲之后男人正要迎來自己事業(yè)及生活上的光輝時代，卻常常感覺體力難支。但是你知道嗎？有三種男人，不用四十歲，就能提前收到衰老的信號，快來看看你是不是也在其中吧。

三類男人衰老時間提早10年

1、應酬類男人

這類型男性日常應酬飯不斷，酒就是溝通的橋梁，而長期過度飲酒或吸煙很容易引起前列腺充血，誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿感染等問題，即便沒有飲酒，但長期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不規(guī)律以及免疫力低下從而使人更容易發(fā)胖。

2、椅背上的男人

久坐的姿態(tài)會導致人易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重心臟疾病，或令動脈硬化、冠心病和高血壓等疾病的早發(fā)。這類型的常見職業(yè)有司機、媒體從業(yè)人員以及辦公室人群。

3、腦力工作者

這類型男性主要從事腦力勞動，經(jīng)常加班，閑暇時間少，睡眠不足，工作量大，無暇顧及生活的規(guī)律性、飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等其他方面，久而久之會身心疲憊；再一個，長期處于激烈的競爭環(huán)境中，身體處于亞健康狀態(tài)。

男性養(yǎng)生滋補試試可常吃六種食物

那么，男性日常到底應該如何進行養(yǎng)生滋補呢？暨南大學附屬第一醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在此前的采訪中指出，提及男性養(yǎng)生，民間有種講法：女人是水造的，男人是血造的。男性講求血氣方剛，男性的保養(yǎng)主要從養(yǎng)精、補血、壯陽幾個角度來講。

講到不規(guī)律的生活方式就產(chǎn)生各種疾病，汽車族增加、夜生活增加導致了如前列腺炎、陽痿等的增長。

中醫(yī)認為血肉有形之品可以補充相應的器官的損害。因此特提供六種食物來作為各位男性滋補的參考選擇。

肉類：動物的鞭（如鹿鞭、狗鞭等各種動物的生殖器官）、雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。

魚貝類：黃鱔、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

昆蟲類：螞蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等。

爬行類：蛤蚧、蛇、田雞等。

植物類：種子（如堅果及籽類食物），它是植物的胚芽，相當于動物的胎盤，含有生育酚，對人的生殖功能有好處。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。

其他：雪蛤膏、魚肚、海參、雪耳等。凡此類有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。

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