一頭烏黑濃密的秀發(fā)是每個女人都想要擁有的，為此女性朋友們不惜出動各種洗發(fā)膏、護發(fā)素、發(fā)膜來讓自己的頭發(fā)變得更加柔順光滑。不過僅僅靠這些就想擁有完美發(fā)質(zhì)是不可能的，科學(xué)的洗頭方法才是最基礎(chǔ)的護發(fā)之道，正確的洗頭不僅能讓頭發(fā)更加飄逸，對女性保健也是大有裨益的。

中醫(yī)建議女性洗頭要做到以下幾點：

1、洗頭次數(shù)有講究

女性朋友最好每星期洗頭的次數(shù)不要超過三次。經(jīng)常在戶外工作的人群以及腦力工作的朋友可以根據(jù)自身的情況增加洗頭的次數(shù)。另外要經(jīng)常對頭發(fā)進行梳理可以很好的促進血循環(huán)。

2、改掉晚上洗頭的壞習(xí)慣

很多人有晚上洗澡洗頭的習(xí)慣，專家表示晚上洗頭很容易讓濕氣進入體內(nèi)導(dǎo)致脾濕。因此我們要盡量避免晚上洗頭，如果不能避免一定要注意，洗頭后要擦拭干凈或者用吹風(fēng)機吹干，要確保頭發(fā)在完全干燥的情況下入睡。

3、控制洗頭的頻率

很多人喜歡天天洗頭，過于頻繁洗頭不但不可以保護頭發(fā)健康，還會對頭皮造成二次傷害。因為洗頭太頻繁的情況下皮質(zhì)腺分泌會徹底被清洗掉。使我們的頭皮和頭發(fā)失去保護膜，對頭皮健康造成威脅。

西醫(yī)建議女性洗頭要注意到以下幾點：

1、洗發(fā)液的選擇要謹慎

有一些做特殊工作的朋友常年風(fēng)吹日曬，頭發(fā)很難清洗，因此會選擇每天洗頭。專家表示不管哪種職業(yè)清理洗頭部都要注意頻率以及注意洗發(fā)液的選擇，避免一些含堿性比較大的洗發(fā)液對頭發(fā)的傷害，并且要做好護發(fā)工作。如果頭發(fā)容易出油，太過油膩的話可以選擇一些不含硅的洗發(fā)水，這一類洗發(fā)水的清潔能力非常的強大，而且洗過之后比較清爽。

2、水溫要求

洗頭的時候水溫是有一定要求的，水太涼洗頭很容易刺激到我們的頭皮，造成脫發(fā)的情況出現(xiàn)。水溫太熱又會傷害頭皮毛囊，最好的洗頭水溫是在40度左右，比自己的體溫稍高一些最佳。

除了以上介紹的洗頭注意事項以外，很多年輕人還會選擇用干洗的方法。專家表示這種方法不適合所有的人群，一般選用的洗發(fā)液是化學(xué)性的，對頭皮傷害很大。因此大家在洗頭的時候一定要注意。