中醫(yī)講求穴位養(yǎng)生，選定穴位可以緩解各種疾病，讓身體處于健康狀態(tài)，緩解了頭痛、頭暈、腰酸背痛等一些小毛病，那就跟著小編來了解一下從頭到腳的一些保護穴位吧。

摩穴位可以養(yǎng)生？這樣按摩可以讓身體更加健康

1、耳朵護心穴

在耳朵上有一個防治冠心病的耳穴，可以緩解胸悶憋、胸痛、憋氣的癥狀?？梢匀ニ幍曩徺I耳穴貼，把耳穴貼貼在此穴位上，并且用手輕輕的按壓，一直讓耳廓出現(xiàn)酸澀脹痛感為度，每次按壓十下，每天早中晚各按摩一次，兩個星期為一療程。

2、背上的降糖穴

糖尿病和胰腺的關(guān)系是非常密切的，胰俞穴可以調(diào)節(jié)胰腺的功能，在規(guī)律服用降糖藥物的同時可以按摩此穴位，具有一定的輔助治療功效。每次按摩此穴為200下，一直讓有隱痛感為度，長期堅持下去就會有明顯的效果。

3、手上的落枕穴

當頸部受涼或者枕頭高度不合適時會出現(xiàn)落枕的情況，在我們手上有一個落枕穴，處于第二和第三手指的指掌關(guān)節(jié)之間。在按摩的時候可以用對側(cè)的手拇指放在穴位上，其余四指放在掌心進行固定，按摩十分鐘左右，一直讓手指處感覺到發(fā)脹、酸痛為度，同時也要做好頸部的運動。

4、手掌上有止嘔穴

在手掌上有合谷穴，具有理氣止嘔、明胃腸的功效。使用一手的拇指關(guān)節(jié)的橫紋，放在另一個手的食指和大拇指之間，進行輕輕的按壓即可。

5、小腿上有止嗝穴

在小腿部有一個穴位可以調(diào)節(jié)脾胃的氣機，改善了因為飲食不潔而造成的脾胃功能失調(diào)，具有止嗝、緩解舒腸胃脹氣的癥狀。此穴位在腳踝和膝蓋外側(cè)連線正中間的地方，用手指指腹以花圈的方式來進行按壓，直到有酸脹感為止，每次15下，每天按壓2到3次。

6、腳背有降血壓穴

在腳背上有一個穴位叫做太沖穴，具有平肝護肝、補益肝腎、疏肝理氣、降血壓的功效。太沖穴在第一和第二砳骨底結(jié)合部前方凹陷的地方，能夠觸及到動脈的搏動處，這樣可以調(diào)理肝臟、脾胃、腎臟等。

溫馨提示

選對穴位來進行養(yǎng)生，能夠讓身體更加的健康。如果對穴位拿捏不準的話，盡量尋求醫(yī)生的幫忙，按摩時一定要注意力度。