中醫(yī)認(rèn)為春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間段，今天肝功能波動(dòng)是非常大的，對(duì)于健康的人群來(lái)說(shuō)也容易出現(xiàn)肝火旺盛，慢性肝病患者會(huì)加重其癥狀，所以一定要積極的配合醫(yī)生治療，注意調(diào)養(yǎng)。

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，3個(gè)養(yǎng)肝小技巧送給你！

1、做到早睡早起來(lái)養(yǎng)肝

春季是生機(jī)勃勃的時(shí)候，應(yīng)該順應(yīng)自然界的規(guī)律，做到早睡早起，每天早晨醒來(lái)之后散散步，一旦違背就會(huì)損害到肝臟，春季能夠舒暢身體，同時(shí)也可以調(diào)達(dá)情志。

2、防止舊病的復(fù)發(fā)

春天容易出現(xiàn)腮腺炎肺炎，肝炎麻疹等，這類人群一定要做好調(diào)養(yǎng)措施，防止病情的復(fù)發(fā)。不能過(guò)早的把衣服脫掉，在春季早晚溫差比較大，如果過(guò)早把衣服脫掉的話就不能夠讓身體適應(yīng)環(huán)境，降低了抵抗力，一旦病菌趁虛而入就會(huì)引起呼吸系統(tǒng)疾病。

3、生氣不能超過(guò)三分鐘

當(dāng)肝臟功能異常時(shí)就會(huì)影響到情緒，所以心情好壞直接影響到肝臟，一定要保持良好的心情來(lái)幫助養(yǎng)肝血。心情不暢的時(shí)候應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)或交流的方式來(lái)釋放壓力。對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，可以在電腦旁放置綠植，這樣能夠養(yǎng)肝。

哪些人群必須要養(yǎng)肝？

1、容易喝醉以及鼻頭發(fā)紅的人群

喝一點(diǎn)酒就感覺(jué)醉了，這提示著肝功能已經(jīng)下降，當(dāng)肝臟功能受到損害時(shí)，說(shuō)明肝臟就不能夠完全的分解乙醛。另外當(dāng)女性的肝臟功能降低或者荷爾蒙紊亂的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)鼻頭發(fā)紅，此類人群必須要養(yǎng)肝。

2、臉色發(fā)黑或者傷口容易化膿感染的人群

當(dāng)臉色發(fā)黑的時(shí)候就說(shuō)明肝臟受到損害了，一定要做好護(hù)肝工作。肝臟對(duì)于人體的代謝起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)肝臟解毒功能下降的時(shí)候，就會(huì)讓傷口感染大量的細(xì)菌。另外肝臟發(fā)生問(wèn)題時(shí)會(huì)直接破壞人體的荷爾蒙，調(diào)整了其平衡，當(dāng)肝臟功能降低的時(shí)候會(huì)增多皮脂分泌，最終導(dǎo)致粉刺滋生，這類人群要做好養(yǎng)肝工作。

溫馨提示

每天早晨和晚上要梳頭，可以疏利氣血，多吃一些韭菜和香菜，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃鹽類以及補(bǔ)品，因?yàn)橄涛稌?huì)入腎，如果大量吃鹽的話會(huì)傷害到腎臟，不利于陽(yáng)氣的保養(yǎng)。春天天氣比較干燥，可以多喝一些花茶來(lái)驅(qū)散身體里面的邪氣以及寒氣。