濕氣在我們體內是一大障礙，濕氣會導致我們血絡不通，血管堵塞，血液成分過度的粘稠，還會導致我們的水腫，還有肥胖，還會影響我們的脾胃消化功能，導致我們消化不良，那么我們該如何去去濕氣呢？去濕最好的方法就是用中醫(yī)療法，中醫(yī)去濕比西醫(yī)強很多，效果也很好。下面幾點會幫助我們去除體內的濕氣。

如何去除體內的濕氣

1，經常喝薏米紅小豆湯

薏米，紅小豆是中醫(yī)上兩大去濕的法寶，它們可以治療濕痹，去濕效果好，可以治療我們的脾胃消化不良，還可以健脾益胃，經常飲食，可以讓我們的身體變得很輕，還有利于我們身體內氣血的流暢，保證我們身體內的氣血很暢通，保證我們的經絡很暢通，是很好的養(yǎng)生小材料。

2，排除體內的汗

多多運動，鍛煉身體，是治療一切疾病的根源，所以，多運動可以排除我們體內的濕氣，但是在夏天們一定不要吹空調，開電扇，它會堵塞我們的毛細血管，導致我們身體內的濕氣沒有出路，濕氣郁結在體內對身體非常不好，我們可以做一些健身操，跑跑步，跳跳繩，出出汗，減肥，都可以達到去濕的目的。如果停留到冬天，我們會感到關節(jié)非常的痛苦。

3，利用好自己身邊的去濕電器

我們可以利用空調和電扇除去室內的濕氣，但千萬不要讓他吹到自己，保持室內的空氣干燥，保持室內的空氣清潔，保持我們室內的空氣，盡量讓他清新，一邊我們的呼吸更加的輕快暢通。

4，用蒸法去濕

我們可以用蒸法，去除體內的濕氣，加速我們的微循環(huán)，使血液更加的暢通，加速我們體內細胞的運動，增加我們體內細胞的氧含量，讓細胞處于一種運動狀態(tài)，從而排出體內的濕氣，寒氣和各種毒素，保持血管的清潔細胞的干凈。

5，用調味料，蔥姜蒜

蔥姜蒜是我們生活中很常見的調味品，也是很常見的食療物品，對我們的身體大有好處，不僅可以治療我們平時的一些小感冒，小發(fā)燒，小咳嗽，還可以去除我們體內的濕氣，當然，他還有很高的藥用價值，我們可以在家煮一杯熱辣辣的姜湯，放進去一些蔥和蒜，稍微悶一悶，喝掉它，便可以去除我們體內的大部分濕氣，當然要堅持喝，還可以調理我們的脾胃功能，養(yǎng)胃效果特別好，尤其是姜。

對于我們體內的濕氣，我們不必覺得他很難治，也不必把這種疾病神秘化，我們要做的。就是有一個好的生活習慣，好的飲食習慣，多多去除體內的濕氣，就用以上幾點，至少它可以緩解你的病情，減輕你的痛苦，希望你早日安康。