夏季容易誘發(fā)很多的疾病，比如中暑、熱感冒、急性心梗及腹瀉等，要根據(jù)不同的疾病做好不同的應對措施，多補充水分，注意飲食上的衛(wèi)生。

夏季要警惕高發(fā)疾病

1、熱中風

經(jīng)過研究表明氣溫越高，中風的發(fā)生率就會越大，熱中風的患者會出現(xiàn)瞬間的眩暈和眼前突然發(fā)黑，因為大腦動脈硬化再加上缺血，會讓腦組織出現(xiàn)缺血和缺氧的情況，從而不停的打哈欠。高危人群多喝解暑湯來清熱解毒防中風。推薦喝荷葉冬瓜湯，把一張新鮮的荷葉清洗干凈，500克冬瓜去皮一起放在鍋里面加入5碗水，大火煮開之后再放入調料味即可。

2、高血壓

高血壓患者不管做什么動作都要放慢速度，起床時間不能太早，平時多喝水，居住房間溫度控制在25℃左右，不能讓室內外的溫度差超過7℃。雖然西瓜具有利尿的功效，但是不能吃冰鎮(zhèn)西瓜，每天早晚定期檢測血壓，嚴格按照醫(yī)生囑咐服用藥物。

3、心肌梗塞

當患有心肌梗塞時患者的胸骨正中間有劇烈疼痛感，同時伴有惡心、冒冷汗，此類人群可以多吃一些黑木耳紅棗湯，能降低血液粘稠度。多吃一些含有膳食纖維豐富的蔬菜和水果，遠離辛辣刺激性以及高膽固醇高熱量的食物，盡量以植物油當做烹調油，保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結合。

4、腹瀉

在夏季細菌和病毒非常活躍，容易受到痢疾桿菌入侵，從而誘發(fā)胃腸道疾病，引起腹瀉和腹部疼痛。這類患者要多喝水，推薦藿香粥，把15克干藿香研磨成細未，30克粳米淘洗干凈，粳米放在鍋里面大火燒開之后，然后放入藿香末，轉為小火煮成稀粥，每天服用一次。

5、熱傷風

熱傷風患者身體發(fā)熱，尤其是腋窩和額頭部位溫度高，此類患者只要讓身體排排汗就能夠緩解癥狀，熱水澡是最好的方式，洗完澡后及時把身體擦干。平時多吃一些清補健脾放中暑的食物，尤其苦味食物是不錯的選擇，里面含有的生物堿能加快血液循環(huán)的速度，幫助消暑清熱，擴張了血管。另外在夏天多吃一些苦味食物能提神醒腦，刺激食欲。

溫馨提示

在夏季不能讓身體缺水，補充足夠的水分，也不能貪涼，保證有充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。