刮痧屬于常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，能擴(kuò)張全身毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可輔助治療高血壓、肌肉酸痛等所引起的風(fēng)寒痹癥。刮痧受到很多女性青睞，因?yàn)槟軒砗芏嗪锰帯?/p>

女性刮痧可帶來哪些好處？

1、刮手腳

女性易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，中醫(yī)認(rèn)為這是陽氣不足或氣血運(yùn)行不通暢所引起的。可用刮痧板面對手掌刮拭，等手掌發(fā)熱之后，再用刮痧板凹槽刮手指4面，從手指根部刮到指尖，每個(gè)方向刮10次左右，能達(dá)到行氣通絡(luò)功效。

2、刮頸部

電腦工作者易出現(xiàn)頸肩部不適感，可從后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴刮痧，也可從后發(fā)際向左右肩膀方向刮拭，能活血舒筋，緩解局部氣血瘀滯問題。感冒時(shí)對此部位刮痧能祛風(fēng)解肌。

3、刮腹部

便秘可影響消化和吸收，毒素會跟隨血液或淋巴循環(huán)，從而誘發(fā)多種疾病?？捎霉勿鸢迕嬖诟共繌纳贤拢瑥淖笙蛴野凑枕樞蚬问?。但對于內(nèi)臟下垂的人應(yīng)從下往上刮拭。

4、刮眼睛周圍

先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，以此穴位當(dāng)起點(diǎn)，外眼角當(dāng)終點(diǎn)，分別向上眼眶和下眼眶方向刮拭，能改善眼睛周圍氣血運(yùn)行，緩解視力疲勞和干澀。

5、刮胸骨

情緒抑郁或勞累后可出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，可使用刮痧梳單角從上往下對下半段胸骨處慢慢刮拭。此部位有膻中穴，能達(dá)到寬胸理氣功效。另外總是打嗝的人也可對此部位刮拭。

6、刮頭部

頭部是全身陽經(jīng)匯集部位，早晨起床后用刮痧梳對頭部刮拭能提高陽氣，讓精神變得更加振奮。具體的方法是以百會穴為中心，向四周呈現(xiàn)放射狀來刮拭，一直讓頭皮有灼熱感為止。

7、刮脅肋

過度焦慮抑郁、煩躁不安以及精神壓力過大可紊亂身體機(jī)能。從中醫(yī)的角度上來說，情志活動主要依賴于氣機(jī)順暢，肝臟能疏通氣機(jī)，所以說肝臟可調(diào)節(jié)情志。在兩側(cè)脅肋有肝經(jīng)分布，對此部位刮拭能疏肝解郁。尤其是重點(diǎn)刮期門穴，一定注意動作輕柔。

溫馨提示

沒想到女性刮痧居然帶來這么多好處，但飽腹和空腹?fàn)顟B(tài)下不能刮痧。另外當(dāng)患有皮膚病時(shí)也不能刮痧，以免加重病情。月經(jīng)期間不能對腹部刮拭，不然會延長月經(jīng)期，增加月經(jīng)量。