人的體溫一般在37℃左右，身體為了調(diào)節(jié)體溫，會通過代謝排汗來散多余的熱量。例如現(xiàn)在天氣熱了， 我們會比較容易出汗，還有運(yùn)動、進(jìn)食辛辣食物的時候也容易出汗，這是身體的一種正常生理現(xiàn)象。

但有些人，即便天氣涼爽，也沒怎么運(yùn)動，也還是會出一身汗，這種出汗是不正常的。中醫(yī)稱這種不正常的出汗為虛汗，出虛汗者，輕則稍微活動就出汗，重則大汗淋漓，可伴有煩躁不安、休克等癥狀。虛汗出多了，身體會更加虛弱，為避免引起惡性循環(huán)，要及時干預(yù)。

“陽虛自汗”與“陰虛盜汗”

中醫(yī)里虛汗，還分陽虛自汗和陰虛盜汗，應(yīng)對虛汗還應(yīng)對癥處理。

陽虛自汗：不動或者稍微動一下就出汗，這種就叫做自汗。這類愛出虛汗的人，往往臉色偏白，舌苔淡白肥厚。可能是因先天不足，或是腎氣虧損、脾胃受損、過度勞累損耗正氣等原因?qū)е隆?/p>

陰虛盜汗：此類人群多在晚上快睡著或睡著之后身體出汗，但清醒后不出汗。容易出現(xiàn)盜汗的人，容易心浮氣躁，常伴有失眠、大便干結(jié)、容易口腔潰瘍等，舌頭比較紅、瘦長。多見于經(jīng)常熬夜、喜食辛辣刺激食物以及更年期的女性。

但其實(shí)不論是自汗和盜汗，都是體虛的一個外在信號，提示我們要調(diào)補(bǔ)自己的身體了。

愛出虛汗，喝人參八寶茶！

調(diào)理愛出虛汗的體質(zhì)，可以喝人參八寶茶。人參八寶茶由人參、黃精、紅棗、桑葚、覆盆子、蛹蟲草、桔梗等材料組成，其中人參歸肺、心、脾經(jīng)，有大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、補(bǔ)肺健脾的功效；枸杞、黃精、覆盆子可起到益腎、潤肺、養(yǎng)肝的目的。

適時喝些人參八寶茶，可振興元?dú)?、生津養(yǎng)血、補(bǔ)脾益肺、強(qiáng)身健體。除了適合易出虛汗體質(zhì)的人群，經(jīng)常腰酸背痛、缺乏免疫力、頭暈耳鳴的人群也同樣適合飲用。