睡枕頭好還是不睡好，判斷的依據(jù)是跟年齡、是否患有疾病有關(guān)。

1、正常人群睡枕頭比較好，可以選擇拳頭高度的枕頭，使下半身的血順流，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果枕頭太高，可能會(huì)導(dǎo)致落枕。如果不墊枕頭，會(huì)導(dǎo)致血液從心臟流到頭部，頭部血管充血，引起頭昏、腦脹、眼皮浮腫等癥狀，導(dǎo)致夜晚睡眠狀態(tài)不佳。

2、如果患有頸椎病，建議睡低枕頭，比較符合生理彎曲，可以保護(hù)脊椎，也可以提高睡眠質(zhì)量。

3、如果是剛出生的新生兒，不建議睡枕頭。新生兒出生后脊椎是直的，還沒(méi)有形成生理性彎曲，如果過(guò)早的使用枕頭會(huì)影響到正常的生理發(fā)育，也會(huì)影響正常呼吸，導(dǎo)致呼吸困難。當(dāng)月齡增長(zhǎng)到8個(gè)月后，骨骼發(fā)育進(jìn)一步完善起來(lái)，在睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)恼碚眍^，此時(shí)枕頭的高度建議控制在1~3厘米左右。如果過(guò)高，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致駝背。