痰濕體質(zhì)適合吃的食物，有以下幾種。

1、主食類。痰濕體質(zhì)患者平時(shí)可以吃一些薏苡仁、紅小豆、綠豆、白扁豆、山藥等。可以做成粥吃，也可以打成米糊、豆?jié){食用，可以起到祛濕化痰的作用。

2、蔬菜類。痰濕體質(zhì)患者多吃一些蘿卜、冬瓜、洋蔥、包菜、芹菜等，可以起到健脾利濕、理氣祛痰的效果。

3、水果類。痰濕體質(zhì)也可以吃一些枇杷、紅棗、桃子、芒果、香蕉等，可以提高腸道功能，促進(jìn)大便排出、增加小便次數(shù)，有利于痰濕的排出。

痰濕體質(zhì)的患者，除了通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，還可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。必要時(shí)也可以服用一些化痰祛濕的藥物進(jìn)行治療。