內(nèi)熱可以通過(guò)食物以及藥物進(jìn)行排泄。

1、食物。內(nèi)熱比較輕微的情況下，可以適量吃些寒涼的食物，比如西瓜、柚子、獼猴桃、火龍果、苦瓜，還有芹菜以及鴨梨和香蕉等，能夠逐漸幫助體內(nèi)的熱氣下降。

2、藥物。如果機(jī)體內(nèi)熱比較嚴(yán)重，需要通過(guò)清熱瀉火以及清熱解毒的中成藥改善，比如黃連上清片或者是牛黃解毒片以及牛黃清火片等，也可以選擇清開(kāi)靈顆?；蛘呤乔鍩峤舛就枰约敖疸y花顆粒幫助體內(nèi)熱氣排出。

在日常生活當(dāng)中可以適量的喝些屬性相對(duì)比較寒涼的茶水，比如菊花茶或者是苦丁茶，另外還可以通過(guò)胖大海泡水去除體內(nèi)火氣達(dá)到降內(nèi)火的效果。