腎虛是導(dǎo)致男性早泄的原因之一，但是腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛都會(huì)導(dǎo)致早泄。如果找不到真正的癥結(jié)所在，再努力也會(huì)成為無(wú)用功。了解兩者的不同，可幫助人們判斷。

怎樣知道早泄是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛？

腎陰虛和腎陽(yáng)虛都會(huì)引起早泄，暫時(shí)癥狀是不一樣的。腎陰虛主熱，腎陽(yáng)虛主寒。腎陰虛除了會(huì)引起早泄之外，還會(huì)出現(xiàn)心煩易怒、失眠多夢(mèng)、睡覺(jué)盜汗、腰膝酸軟、兩腿無(wú)力的情況。腎陽(yáng)虛也會(huì)引起早泄，除此之外，還有精神疲憊、乏力、貪睡、手腳冰涼、起夜頻繁等表現(xiàn)。不能僅憑早泄這一個(gè)癥狀就妄下結(jié)論，還要結(jié)合其他的癥狀綜合判斷。

如何解決腎虛引起的早泄？

1、對(duì)癥治療

腎虛有幾種類型，不同類型的腎虛，不同的治療方法。腎陽(yáng)虛是體內(nèi)腎陽(yáng)不足引起的，應(yīng)該以補(bǔ)腎扶陽(yáng)為主，可以選擇金匱腎氣丸等中成藥。腎陰虛是腎陰不足引起的，要注意滋陰補(bǔ)腎，在藥物選擇上可以選擇知柏地黃丸或者左歸丸等。

2、多吃黑色食物

中醫(yī)認(rèn)為多吃黑色食物能夠補(bǔ)腎，生活中有許多黑色食物存在這樣的功效，例如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等等。飲食上要以健康為前提，不要總是吃垃圾食品，要遠(yuǎn)離高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

3、避免熬夜

長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)讓陽(yáng)氣不足，還會(huì)損傷人的元?dú)夂途珰?，讓腎虛的問(wèn)題更為嚴(yán)重。想要調(diào)理腎虛引起的早泄，就要保持規(guī)律的作息，改掉熬夜的習(xí)慣，每天早睡早起，身體會(huì)越來(lái)越好。

4、性生活規(guī)律

大家都知道縱欲過(guò)度是會(huì)影響到男性性能力的，會(huì)加重腎虛癥狀，加重早泄的癥狀。但是長(zhǎng)時(shí)間不過(guò)性生活也會(huì)有這樣的負(fù)面影響，性生活要規(guī)律，不能太多也不能太少。

除此之外，還要運(yùn)用養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)理自己的早泄。腎陽(yáng)需要補(bǔ)腎扶陽(yáng)，腎陰需要滋陰補(bǔ)腎，歸根結(jié)底在一個(gè)“補(bǔ)”字。除了吃能夠補(bǔ)腎的食物之外，還可以在日常喝的水里下功夫。可以在家中或者辦公場(chǎng)所備一個(gè)養(yǎng)生壺，每天煮一些能夠養(yǎng)腎、壯陽(yáng)益腎固精的材料，例如大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?、補(bǔ)血補(bǔ)氣的大棗和桂圓，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的枸杞、桑葚、黃精、杜仲雄花等，一共有9種材料，人們把這道養(yǎng)生茶，稱之為九寶茶。9個(gè)寶貝組合在一起，每天喝上一壺，會(huì)幫你重振雄風(fēng)，更具男子氣概。