梅咳氣主要是因情志不暢等導(dǎo)致的咽部異常感覺(jué)，困擾職場(chǎng)人。要根治梅咳氣，可從改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、日常護(hù)理等方面著手。

1. 改善生活習(xí)慣：職場(chǎng)人常久坐、熬夜、飲食不規(guī)律，這些都可能加重梅咳氣癥狀。應(yīng)保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓，工作間隙適當(dāng)休息。飲食上，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡、均衡。

2. 心理調(diào)節(jié)：職場(chǎng)壓力大易引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒，而梅咳氣與情志因素密切相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、旅游等方式釋放壓力，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。也可與朋友、家人交流溝通，緩解心理負(fù)擔(dān)。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如清喉利咽顆粒，能清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉；咽炎片，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮(zhèn)咳止癢；金嗓利咽丸，有疏肝理氣、化痰利咽的功效。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)對(duì)梅咳氣有獨(dú)特治療方法。針灸可選取廉泉、天突、人迎等穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善癥狀。也可采用中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀辨證論治。

5. 日常護(hù)理：注意口腔衛(wèi)生，飯后用淡鹽水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等。注意保暖，預(yù)防感冒，因?yàn)樯虾粑栏腥究赡苷T發(fā)或加重梅咳氣。

職場(chǎng)人被梅咳氣困擾時(shí)，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理和日常護(hù)理等多方面綜合治療，有望根治梅咳氣。但治療過(guò)程需耐心和堅(jiān)持，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。