中醫(yī)認(rèn)為，可根據(jù)平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等不同體質(zhì)來調(diào)整“打飛機(jī)”頻率，以維護(hù)身體健康。

1. 平和質(zhì)：平和質(zhì)人群身體陰陽平衡，氣血充足，臟腑功能協(xié)調(diào)。這類人群的“打飛機(jī)”頻率可相對稍高一些，但也不宜過度，一般建議每周1 - 2次，這樣既能滿足一定的生理需求，又不會對身體造成不良影響。

2. 氣虛質(zhì)：氣虛質(zhì)的人常表現(xiàn)為氣短、乏力、易疲勞等。氣的固攝功能較弱，過度“打飛機(jī)”會進(jìn)一步損耗正氣。因此，氣虛質(zhì)人群應(yīng)適當(dāng)降低頻率，建議每2 - 3周1次。同時，可服用一些具有補(bǔ)氣作用的藥物，如黃芪、黨參、白術(shù)等，遵醫(yī)囑使用，以增強(qiáng)體質(zhì)。

3. 陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)者體內(nèi)陰液不足，容易出現(xiàn)潮熱、盜汗、五心煩熱等癥狀?！按蝻w機(jī)”會使陰精外泄，加重陰虛狀況。所以，陰虛質(zhì)人群頻率要更低，建議每月1次左右。可選用滋陰的藥物，如麥冬、生地、玄參等，幫助滋養(yǎng)陰液。

4. 陽虛質(zhì)：陽虛質(zhì)的人陽氣不足，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼等。過度“打飛機(jī)”會損傷腎陽，導(dǎo)致陽虛癥狀加重。陽虛質(zhì)人群“打飛機(jī)”頻率應(yīng)控制在每月不超過1次。可使用一些溫陽的藥物，如附子、肉桂、鹿茸等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 濕熱質(zhì)：濕熱質(zhì)人群體內(nèi)濕熱較重，常出現(xiàn)口苦、口臭、舌苔黃膩等癥狀。“打飛機(jī)”過于頻繁可能會加重濕熱內(nèi)生。建議每周不超過1次?？煞们鍩崂麧竦乃幬铮琰S柏、蒼術(shù)、薏苡仁等，改善濕熱體質(zhì)。

不同體質(zhì)的人在“打飛機(jī)”頻率上應(yīng)有所差異，根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行合理調(diào)整，有助于維持身體的陰陽平衡和健康。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的藥物調(diào)理體質(zhì)。若在調(diào)整過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。