牙齦上出現(xiàn)小疙瘩，中醫(yī)可通過中藥調(diào)理、針灸治療、按摩穴位、調(diào)整飲食以及改善口腔衛(wèi)生習慣等方式進行調(diào)理。

1. 中藥調(diào)理：中藥在調(diào)理牙齦問題上有一定作用?？蛇x用金銀花，其具有清熱解毒的功效，能幫助消除牙齦炎癥，減輕小疙瘩癥狀。黃芩也有清熱燥濕、解毒的作用，對于緩解牙齦局部的濕熱癥狀有幫助。蒲公英同樣是常用的中藥材，有消腫散結(jié)的效果，有助于牙齦小疙瘩的消散。使用中藥調(diào)理時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)特色療法之一。通過針刺特定穴位，如合谷穴、頰車穴等，能夠調(diào)節(jié)身體的氣血運行，改善牙齦局部的血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，從而促進牙齦小疙瘩的消退。不過針灸治療需要由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

3. 按摩穴位：自行按摩穴位也可輔助調(diào)理。比如按摩下關(guān)穴，用手指輕輕按揉該穴位，每次按摩數(shù)分鐘，每天可多次進行。按摩此穴位有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解牙齦腫痛等不適，對牙齦小疙瘩也有一定的調(diào)理作用。還有地倉穴，按摩它能促進面部氣血流通，對改善牙齦狀況有幫助。

4. 調(diào)整飲食：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易加重體內(nèi)濕熱，不利于牙齦小疙瘩的恢復(fù)。應(yīng)多吃一些清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆、梨等。苦瓜具有清熱消暑、明目解毒的功效；綠豆能清熱解毒、消暑利水；梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，合理飲食有助于改善身體內(nèi)環(huán)境，促進牙齦健康。

5. 改善口腔衛(wèi)生習慣：保持良好的口腔衛(wèi)生是調(diào)理牙齦小疙瘩的基礎(chǔ)。每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進行刷牙，確保牙齒各個面都能清潔到。飯后及時漱口，可使用淡鹽水漱口，有一定的殺菌消炎作用。定期更換牙刷，保持牙刷的清潔。

中醫(yī)調(diào)理牙齦上的小疙瘩是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。中藥調(diào)理、針灸治療、按摩穴位、調(diào)整飲食和改善口腔衛(wèi)生習慣等方法相互配合，能夠更好地促進牙齦小疙瘩的消退，改善牙齦健康狀況。但如果牙齦小疙瘩癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。