濕寒體質(zhì)相對(duì)來說較難減肥。

濕寒體質(zhì)的患者多表現(xiàn)為皮膚黝黑、怕冷、大便粘滯、肥胖、經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉。尤其是在吃辣的、喝酒、喝牛奶之后，容易發(fā)生腹瀉。建議屬于濕寒體質(zhì)的患者，在進(jìn)行減肥前，要先調(diào)整濕寒體質(zhì)，更有利于成功減肥。

在日常飲食中，因?yàn)樯漕惖氖澄飼?huì)傷脾胃，增加胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，所以盡量避免食用生冷的食物。不要喝冷水，冬季吃水果時(shí)最好是加熱后再吃，多喝溫?zé)崴??？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?、大米粥，可以健脾養(yǎng)胃，減少食用高脂肪、高碳水化合物的食物。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物調(diào)理，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于減肥。