餐后兩小時(shí)血糖10.2是指餐后兩小時(shí)血糖10.2mmol/L，這種情況是比較嚴(yán)重的，可能是因?yàn)榛颊咴诙虝r(shí)間內(nèi)吃比較多高糖食物、最近體重增長比較多，或者已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。出現(xiàn)餐后兩小時(shí)血糖10.2mmol/L的患者，要少吃高糖、高鹽、高脂類食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等熱量比較低的食物，而且在烹調(diào)食物時(shí)最好選擇清蒸、燉煮的方式，可促進(jìn)血糖恢復(fù)。

2、適量運(yùn)動(dòng)。在身體條件允許的情況下進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、廣場(chǎng)操等運(yùn)動(dòng)，可以加速新陳代謝、提高體質(zhì)，促進(jìn)身體中的血糖排出體外，可改善餐后兩小時(shí)血糖10.2mmol/L的情況。

3、服用藥物。對(duì)于因?yàn)橛刑悄虿〕霈F(xiàn)了餐后兩小時(shí)血糖10.2mmol/L的人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用二甲雙胍、格列本脲等藥物進(jìn)行治療。