中醫(yī)養(yǎng)生保健的目的是增強(qiáng)體質(zhì)、防未病、去已病。

1、增強(qiáng)體質(zhì)。中醫(yī)養(yǎng)生保健的途徑有適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力、免疫力，達(dá)到提高抵抗疾病的能力、降低患上各類(lèi)疾病的目的。

2、防未病。中醫(yī)養(yǎng)生保健可以預(yù)防各類(lèi)疾病的發(fā)生，使有可能產(chǎn)生的各類(lèi)疾病，在養(yǎng)生保健的過(guò)程中，將其發(fā)生的可能性降至最低。

3、去已病。對(duì)于目前已經(jīng)存在的疾病，通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生保健除了可以緩解不適，有的還可以促進(jìn)病情痊愈，使身體達(dá)到健康的狀態(tài)。

中醫(yī)養(yǎng)生保健雖然可以促進(jìn)身體健康，但不可矯枉過(guò)正、過(guò)于依賴(lài)，必要時(shí)還需要就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取系統(tǒng)的、正規(guī)的藥物、手術(shù)、物理治療等改善病情。