臘腸果減肥效果好嗎
臘腸果減肥效果比較不錯，能促進(jìn)胃腸道蠕動，排出體內(nèi)脂肪和毒素，調(diào)理身體等，其好處主要分為以下幾點(diǎn)：
1、潤腸通便：臘腸果能促進(jìn)胃腸道蠕動，利于食物消化和吸收，促進(jìn)腸道中毒素和代謝廢物排出，可有效緩解便秘問題。
2、減肥瘦身：臘腸果適合單純性肥胖者，能加快體內(nèi)水分排泄，促進(jìn)脂肪和垃圾運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到減肥瘦身目的。
3、調(diào)理身體：臘腸果能幫助調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，緩解虛火過旺問題，減輕口臭、色斑以及痤瘡等癥狀。
4、延緩衰老：臘腸果中含膠原蛋白以及微量元素，能為皮膚提供所需營養(yǎng)，提高皮質(zhì)細(xì)胞活性，起到美容養(yǎng)顏和抗衰老效果。
5、改善情緒：臘腸果味甘，可產(chǎn)生不錯的口感，為身體提供所需糖分，促進(jìn)胰島素分泌，使得人們產(chǎn)生愉悅感。
僅依靠臘腸果減肥成功是不可能的，還需適量運(yùn)動搭配合理飲食。每天有30分鐘以上的有氧運(yùn)動，如打球、跳繩和游泳等，一周堅持4~5次，搭配2~3次力量性訓(xùn)練，能提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。
董欣
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：余雅婷 ）
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