減肥期間吃甜玉米比較好，在減肥這一方面，甜玉米比糯玉米更具優(yōu)勢(shì)，原因如下：

1、甜玉米熱量低：每100克甜玉米當(dāng)中有100大卡的熱量，每100克糯玉米當(dāng)中有150大卡的熱量。從熱量上來(lái)比，甜玉米更具優(yōu)勢(shì)，更有利于減肥。

2、甜玉米含有的纖維素更高：減肥期間攝入纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到更好的減肥效果。甜玉米含有的纖維素會(huì)更高一些，所以說(shuō)減肥期間吃甜玉米比較好。

3、甜玉米淀粉少：淀粉屬于碳水化合物，在減肥期間要控制碳水化合物的攝入。糯玉米當(dāng)中之所以口感軟糯，是因?yàn)楹休^高的淀粉，吃多了是容易長(zhǎng)胖的。

4、甜玉米口感好：甜玉米脆香甘甜，口感比糯玉米要好一些，從口味上來(lái)說(shuō)，甜玉米比較好入口，減肥期間容易被人們接受。

減肥期間吃甜玉米比較好，但是不能吃太多，畢竟甜玉米當(dāng)中也含有糖分，也含有熱量?？梢园延衩桩?dāng)做主食，玉米可以算作一種粗糧，粗細(xì)相結(jié)合，更具飽腹感，更能控制熱量的攝入。