蘋果姜醋冰糖對減肥瘦身有一定的效果，但長時間食用對身體健康可能會有一定損傷。

蘋果中含有大量的果膠和鞣酸，能夠降低食欲，還能將腸道內(nèi)的毒素和廢物排出體外。另外，蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠松軟糞便，有利于排泄。有機酸能刺激腸壁，增加腸胃蠕動，有利于減脂瘦身。生姜能夠去除體內(nèi)濕氣，有健脾燥濕的作用，醋能夠軟化人體的血管，兩者相搭配非常養(yǎng)生。姜醋具有養(yǎng)胃、防脫發(fā)、減肥、防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

長時間食用蘋果姜醋冰糖對身體有以下危害：

1、 上火

生姜和醋都有提升陽性的作用，如果長時間大量食用就會導(dǎo)致上火。

2、 胃部不適

蘋果姜醋冰糖中的姜辣和醋酸會刺激到胃黏膜，分泌胃酸，大量食用胃酸分泌過多就會導(dǎo)致胃部不適，會造成腹脹腹痛，惡心嘔吐等癥狀。

3、 加重肝炎

蘋果姜醋冰糖會讓肝火旺盛。會讓肝炎加重，不利于肝炎的恢復(fù)，肝炎患者要盡量少吃。