苦丁茶能減肥嗎
一般來講，苦丁茶不能直接減肥的作用，不過適量的喝也能對減肥有所幫助。苦丁茶含以下幾種元素，可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、讓身體的脂肪越來越少。
1.蛋白質(zhì)。
苦丁茶里面的蛋白質(zhì)可以參與人體組織的修復(fù)和更新，使生理活動得到調(diào)節(jié)，有助于提升體抗力，同時還能加強人體的新陳代謝，對減肥起到輔助效果。
2.維生素。
苦丁茶之中的維生素較為豐富。維生素B1可以促進(jìn)熱量的轉(zhuǎn)化，維生素B2能使身體的脂肪得到燃燒，維生素D能抑制食欲，想要減肥的人可以適量的喝苦丁茶。
3.氨基酸。
苦丁茶里面的氨基酸可以幫助人體促進(jìn)腸胃的消化吸收，使解脂酶發(fā)揮的作用增強，更好的分解脂肪，使減肥得到幫助。
在飯前，飯后喝苦丁茶都有助于減肥。想要讓減肥效果更好，需要配合合理的運動，建議大家長期堅持有氧運動，讓身體的熱量得到消耗，使脂肪大量燃燒。
董欣
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：黃昕晨 ）
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