最適合學生黨的減肥法
最適合學生黨的減肥方法，有三餐定時定量，少吃零食，少喝飲料，控制情緒，多運動。
1、 三餐定時定量
作為一個學生的身體還處于生長發(fā)育的時期，如果要減肥，一定要保證三餐定時定量。在學?？梢匀ナ程贸?，既經(jīng)濟又實惠，還能保證三餐的正常攝入。如果要減肥，要做到早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少的原則。
2、 少吃零食，少喝飲料
學生黨在減肥期間一定要注意少吃零食和少喝飲料，否則不僅會給身體帶來巨大負擔造成健康問題，而且還會誘發(fā)肥胖，對減肥來說是非常不利的。
3、 控制情緒
學生黨在學習的過程中總會遇到一些煩惱，如果產(chǎn)生的不良情緒，一定要及時控制住自己的情緒，多與朋友進行溝通和交流。只有保持了良好的情緒，才能保證體內(nèi)激素分泌正常，才能更好的減肥。
4、 多運動
運動能夠幫助身體更好的燃燒脂肪，對于學生黨來說，還能夠增強身體素質(zhì)。建議學生黨平時要多進行跑步，游泳打球等運動。
董欣
三級營養(yǎng)師（責任編輯：余雅婷 ）
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