容易扭到筋，可能和運(yùn)動(dòng)不熱身、疾病因素等原因有關(guān)。

1、運(yùn)動(dòng)不熱身：對(duì)于喜歡鍛煉的人群，在鍛煉之前身體血流速度比較慢、關(guān)節(jié)柔韌性較差，如果不進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)或熱身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)容易扭到筋，可以通過改善運(yùn)動(dòng)方式避免損傷。

2、疾病因素：如肩周炎、頸椎病等，由于該類疾病的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性比較差，因此在受到輕微外力影響時(shí)，極有可能會(huì)扭到筋。此外，對(duì)于之前發(fā)生過骨折以及韌帶損傷者，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性可能會(huì)明顯下降，也會(huì)容易扭到筋。

對(duì)于容易扭到筋的患者，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)放松肢體，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作，避免對(duì)身體產(chǎn)生影響。