晚上跳廣場舞通常對身體有一定的好處，比如促進血液循環(huán)、增強骨質、改善睡眠等。

1、促進血液循環(huán)：跳廣場舞一般沒有明確的時間限制，無論是在早上或者是晚上都是可以的。在跳廣場舞的過程當中，不僅可以促進機體的血液循環(huán)，同時還可以增強心肺功能，提高機體的免疫力，減少發(fā)生腦血管疾病的情況。

2、增強骨質：晚上適當跳廣場舞，也能夠改善肌肉的維度以及力量，增強骨骼的血供，防止機體出現骨質疏松癥。

3、改善睡眠：在晚上的時候跳廣場舞，還能夠疏解不良的情緒，緩解機體的疲乏，從而能夠改善睡眠，使患者在晚上睡覺時能夠進入深睡眠狀態(tài)。