每天走半個(gè)小時(shí)通常對(duì)身體是比較好的，主要包括幫助消化、增強(qiáng)肺活量、控制體重以及預(yù)防疾病的發(fā)生等。

1、幫助消化：每天走半個(gè)小時(shí)有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促使食物消化，能夠有效預(yù)防消化不良以及便秘的情況。

2、增強(qiáng)肺活量：若能夠每天堅(jiān)持走半個(gè)小時(shí)，一般在走路的過(guò)程中保持均勻的呼吸，可以改善肺部呼吸功能，從而增強(qiáng)肺活量。

3、控制體重：如果在吃飯后每天走半個(gè)小時(shí)，可以消耗身體內(nèi)多余的熱量，減少脂肪在身體里堆積，從而達(dá)到控制體重的目的。

4、預(yù)防疾病的發(fā)生：走路不僅可以消耗掉體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)以及脂肪物質(zhì)，同時(shí)還可以加速機(jī)體的血液循環(huán)，若每天走半個(gè)小時(shí)，通常能夠預(yù)防糖尿病以及高血壓的發(fā)生。