每天做俯臥撐對身體好不好
每天適當(dāng)做俯臥撐通常對身體是比較好的。
俯臥撐是比較常見的一種有氧運(yùn)動，在運(yùn)動的過程當(dāng)中可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，加強(qiáng)機(jī)體的代謝能力，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。而且在做俯臥撐的時(shí)候，患者需要四肢與地面有所接觸，在此過程當(dāng)中不僅需要手臂用力，身體的其他部位肌肉也會有不同程度的發(fā)力，從而鍛煉身體部位的肌肉力量，使身上的肌肉以及脂肪能夠更好地分布，起到減肥塑身的效果，每天適當(dāng)做俯臥撐一般對身體是比較好的。但是患者需要注意做俯臥撐的時(shí)間不宜過長，以防對局部的肌肉造成拉傷。
患者在做俯臥撐之前還要適當(dāng)進(jìn)行熱身活動，以防突然間進(jìn)行運(yùn)動，導(dǎo)致機(jī)體的肌肉被過度牽拉。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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