練完腿第二天特別疲憊可能是正?，F(xiàn)象，但也有可能是因為運動量過大所引起的不正?，F(xiàn)象。

如果在練完腿后的第二天出現(xiàn)身體疲憊的現(xiàn)象，可能是因為體內(nèi)乳酸過量堆積所引起的正常現(xiàn)象，但如果在練完腿之后感覺特別疲憊，并且伴有精神不振、步伐沉重等不適癥狀，那么就可能是由于運動量過大，超出機體所能承受的正常范圍，所引起的不正?，F(xiàn)象，需要好好休息來恢復機體功能。

如果在平時運動量過少或者沒有運動過的人群，練腿時要注意控制運動量和運動時間，避免因為劇烈運動或者運動時間過長，而對身體造成意外損傷，同時還要調(diào)整好自身狀態(tài)，吃些富含營養(yǎng)的食物，有助于提高體質(zhì)。

如果練完腿之后出現(xiàn)其他的異常現(xiàn)象，要前往醫(yī)院進行全面檢查，并配合醫(yī)生規(guī)范化治療。