原地蹦跳通常具有增加肌肉力量、提高身體代謝、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育等好處。

1、增加肌肉力量：原地蹦跳屬于一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)谋奶梢杂行У脑黾酉轮∪饬α浚鸬奖Ｗo(hù)關(guān)節(jié)的作用，對(duì)于身體健康有較多好處。

2、提高身體代謝：平時(shí)適當(dāng)?shù)脑乇奶?，還可以加快身體血液循環(huán)，從而使機(jī)體的代謝功能提高，促使代謝產(chǎn)物、垃圾毒素排出體外。

3、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育：對(duì)于兒童適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行原地蹦跳，還可以對(duì)下肢的軟骨和關(guān)節(jié)造成刺激，從而促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到長(zhǎng)高的作用。

雖然原地蹦跳具有較多好處，但是不可長(zhǎng)時(shí)間蹦跳，以免導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷等并發(fā)癥。