長期劇烈運(yùn)動(dòng)對身體的危害包括肌肉勞損、心肺負(fù)荷增加、失眠等。

1、肌肉勞損：在劇烈運(yùn)動(dòng)的過程中對肌肉的需求量特別大，如果長期劇烈運(yùn)動(dòng)，并且沒有保護(hù)好肌肉，就可能會(huì)導(dǎo)致肌肉慢性勞損，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。

2、心肺負(fù)荷增加：劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳頻率會(huì)有所加快，而且呼吸急促，這些癥狀長期持續(xù)可能會(huì)對心肺功能造成不利影響，尤其是長期劇烈運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致心肺負(fù)荷增加，誘發(fā)疾病。

3、失眠：長期劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也容易造成新陳代謝過度加快，從而影響睡眠，導(dǎo)致失眠的癥狀。