運(yùn)動完腿酸第二天還能運(yùn)動嗎
如果是單純的出現(xiàn)運(yùn)動完腿酸，第二天一般是還能運(yùn)動的。如果還伴隨明顯的疼痛現(xiàn)象，是不能運(yùn)動的。
運(yùn)動完腿酸可能和乳酸堆積在腿部有關(guān)，停止運(yùn)動后乳酸會逐漸釋放，對于身體的影響比較小，一般在休息后即可改善，并不影響第二天的運(yùn)動。
運(yùn)動完腿酸，如果還伴隨有明顯的疼痛現(xiàn)象，則不排除和肌肉拉傷、韌帶拉傷等因素有關(guān)，此時是不能繼續(xù)運(yùn)動的。如果繼續(xù)運(yùn)動，可能會加重?fù)p傷，不僅會導(dǎo)致疼痛癥狀加重，還會影響后期的恢復(fù)。
通過適當(dāng)運(yùn)動可以起到鍛煉身體的作用，但應(yīng)注意避免運(yùn)動時間過長，以免引起運(yùn)動損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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