小孩長期喝酸奶好不好
小孩長期喝酸奶有好的影響，也有不好的影響。
酸奶是牛奶經(jīng)發(fā)酵后所制成的牛奶制品，其中所含的益生菌屬于腸道有益菌，適當攝入可以促使腸胃蠕動，幫助腸胃內(nèi)的食物殘渣以及毒素快速排泄，并維持腸道菌群平衡。而且其中營養(yǎng)價值較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，小孩適當喝還可以補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，對身體發(fā)育具有促進作用。
酸奶的含糖量比較高，若小孩喝了之后不及時刷牙或者漱口，少量酸奶在牙齒表面停留會腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒，嚴重時還會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高；另外，大量酸奶攝入體內(nèi)，還會刺激胃酸分泌，引起反酸、腹痛等癥狀。在喝酸奶時要控制好量，不能一次性大量攝入，以免出現(xiàn)上述不適癥狀。
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