運(yùn)動完15分鐘是否可以洗澡，通常需要根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度、身體狀態(tài)等因素判斷。

如果進(jìn)行的是低強(qiáng)度或中等強(qiáng)度運(yùn)動，而且平時有運(yùn)動的習(xí)慣，15分鐘后體能已經(jīng)得到較好恢復(fù)，不伴有無力、疲倦、困乏等現(xiàn)象，一般可以洗澡。但應(yīng)注意保持水溫合適，同時不可以長時間洗澡。

平時缺乏運(yùn)動或者運(yùn)動比較劇烈，體能消耗比較多，運(yùn)動后休息15分鐘左右，仍伴有心率加快、四肢酸軟等現(xiàn)象，通常不能洗澡。因?yàn)橄丛璧倪^程中會導(dǎo)致身體能量進(jìn)一步流失，造成疲勞感加重，嚴(yán)重的還會發(fā)生虛脫。

運(yùn)動導(dǎo)致出汗比較多，應(yīng)注意及時清潔皮膚。如果出現(xiàn)運(yùn)動損傷，比如肌腱拉傷、半月板損傷等，建議到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，由專業(yè)醫(yī)生針對病情采取治療。