說夢話是深度睡眠還是淺睡眠
說夢話一般屬于淺睡眠。
睡眠通俗分為深睡眠和淺睡眠，淺睡眠又稱為快動眼期的睡眠，此階段大腦沒有處于完全休息的狀態(tài)，如果白天反復(fù)思考問題，或者對某些事情過于關(guān)注，有可能會通過說夢話的形式表現(xiàn)出來。而當(dāng)機體進入深度睡眠時，人的大腦皮層完全處于放松狀態(tài)，通常不會出現(xiàn)夢境，也不會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象。此階段屬于黃金睡眠時段，有利于促進人體的新陳代謝，若能夠養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，可維持身體處于健康狀態(tài)。
但如果經(jīng)常說夢話，并伴有大喊大叫等情況，還需要考慮存在神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等情況，此時需要引起重視，可前往醫(yī)院通過詳細(xì)檢查確診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事睡眠、心理、精神障礙臨床工作10余年，擅長運用中醫(yī)藥結(jié)合傳統(tǒng)療法、心理治療診治睡眠障礙和精神心理... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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