每天跑三公里一般不會影響長高，長高需要骨骺線未閉合、適當運動、充足營養(yǎng)等條件。

每天跑三公里對身體是有好處的，適當進行體育運動能夠促進身體新陳代謝，增強個人身體抵抗力，同時還對骨骼增長有一定幫助，因此一般不會影響長高。三公里路程并不長，在身體所承受的范圍內(nèi)，適當跑步能夠維持身體正常代謝，同時還可以放松心情，減輕壓力，也能消耗身體脂肪，避免肥胖問題出現(xiàn)。

如果想要長高，在骨骺線未閉合時，適當?shù)倪\動，還需補充營養(yǎng)，可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素比較多的食物，能夠促進生長發(fā)育。如果運動的時候出現(xiàn)身體不適，可以就醫(yī)治療。