可以適量喝椰子水。

建議用量：200mL/天

孕婦需要補(bǔ)充足夠的水分。椰子水具有解渴的作用，其中含有的水分比較多，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，且含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)以及各種微量元素，可提高機(jī)體免疫能力。其次，若孕婦本身存在惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，因椰子水味道清香，還可以增加孕婦食欲。

一般可以直接喝椰子水，兩餐之間喝比較好，但不建議與螃蟹、海參等食物同食，因?yàn)榇祟愂澄镄再|(zhì)寒涼，同食容易加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉。此外，對(duì)椰子水過(guò)敏者、血糖高的人群不建議盲目喝，以免引起過(guò)敏或造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。

孕婦飲食需多樣化，平時(shí)可以多吃些牛肉、雞蛋、牛奶等食物，并規(guī)律作息，放松心態(tài)，避免喝酒、濃茶、碳酸飲料等飲品。