丹參大棗山楂一起泡水的功效主要是消食、補(bǔ)血、助眠等。

1、消食：山楂具有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸道蠕動的作用，大棗可以補(bǔ)中益氣，丹參能夠促進(jìn)血液循環(huán)，將三種物質(zhì)放在一起泡水喝或煮水喝，能夠起到改善體質(zhì)、增強(qiáng)消化功能的作用，減少腹脹、噯氣、便秘等消化不良癥狀。

2、補(bǔ)血：丹參、大棗和山楂都屬于鐵含量比較豐富的物質(zhì)，能夠增強(qiáng)造血干細(xì)胞的活性，起到補(bǔ)血的作用，適用于貧血、血虛人群。

3、助眠：丹參可以清心除煩，大棗主治失眠癥、脾虛癥等，山楂能夠行氣散瘀、化濁降脂，長期堅(jiān)持規(guī)范使用，具有調(diào)節(jié)體質(zhì)的作用，提高睡眠質(zhì)量。

此外，丹參大棗山楂放在一起使用，還可以起到活血化瘀、提高心血管健康、清心安神等作用。建議在咨詢醫(yī)生后，根據(jù)個人體質(zhì)，再將丹參、大棗、山楂等物質(zhì)放在一起泡水喝。