孕婦可以喝牛奶嗎
可以喝牛奶。
建議用量：250-400ml（1-2盒）/天
孕婦對營養(yǎng)元素的需求量比較大，可以喝高營養(yǎng)的飲品。牛奶營養(yǎng)價值較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強體質(zhì)，滿足自身及胎兒所需營養(yǎng)物質(zhì)。而且，牛奶中有益菌，還可調(diào)節(jié)胃腸蠕動功能，幫助食物消化、吸收。
牛奶可直接飲用或制成奶昔，但不能和柿子、巧克力同食，容易降低營養(yǎng)價值。對牛奶過敏者不可以喝，容易出現(xiàn)嘔吐、氣促等過敏反應(yīng)，乳糖不耐受者、消化道疾病者不建議吃，容易誘發(fā)消化不良癥狀。
孕婦可以適量喝牛奶補充營養(yǎng)，但如果喝牛奶后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹脹等不適，還要及時就醫(yī)。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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