可以適量吃紅米莧。

建議用量：100-150g/天

孕婦在妊娠期間應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。紅米莧中含有較多蛋白質(zhì)、維生素等成分，不僅可以提高孕婦自身免疫力，還能夠?yàn)樘禾峁┳銐驙I(yíng)養(yǎng)，維持正常發(fā)育。而且紅米莧中所含的纖維素具有潤(rùn)腸通便作用，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

紅米莧可涼調(diào)或炒食，不宜與甲魚、苦瓜、西瓜等一起吃，可能出現(xiàn)腹痛癥狀。對(duì)紅米莧過(guò)敏的人群需避免食用，容易引起皮膚瘙癢、紅疹等現(xiàn)象。腸鳴人群、腹脹人群也不適合吃，因?yàn)榧t米莧含有膳食纖維，攝入后可能會(huì)產(chǎn)生大量氣體，易加重原有病癥。

孕婦需要穿著寬松保暖的衣物，日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。